«Хочу похудеть на 17 кг»

до похудения в клинике доктора Ионовой

13.02.2008 : вес 77,4 кг ЖТ 31,6 кг

после похудения в клинике доктора Ионовой

01.06.2008 : вес 64 кг ЖТ 17,9 кг

История моего успеха началась с того, что я нашла то, что давно искала, врача, который ответил мне на вопросы, которые мучили меня многие годы строгих и неочень диет. Я очень долго пыталась похудеть, надо сказать, что худой девушкой я никогда не была. В школьные годы я пыталась худеть всякими диетами, спортивными нагрузками, и очень часто просто отказывалась есть. Своего первого результата добилась в девятом классе, решила сидеть на диете раздельного питания, день ела все мясное (белковое), следующий – все овощи. Результат пришел не сразу, это не была так сказать диета, я питалась по четкому графику и это, я думаю, дало результат, еще я ходила в бассейн и каждую пятницу, как и многие, танцевала всю ночь на дискотеке. Так за полгода я достаточно сильно похудела, около пяти кг. Но потом результаты были смыты и упущены, благодаря поеданиям всяких сладостей. Дальше институт и постоянные диеты, которые не приносили особого результата, сколько я себя помню, я пыталась бороться с природой своего тела (я склона к полноте с детства).

Идею с диетологом я вынашивала около полугода, обдумывала, где его взять и как туда прийти. Но оказалось, что интернет бывает очень даже полезен, если его использовать для получения информации. Вот так я оказалась на приеме у диетолога, который открыл мне много нового, ответил на многие мои вопросы о похудании.

Соблюдать диету оказалось очень легко, чувство голода не мучает, так что настроение всегда позитивное, нет депрессий и срывов на сладкое и жирное. У меня нет страха, что сегодня я съела так много, что если я еще и поужинаю завтра не влезу в свои штаны. Я знаю точно, что будет всегда еда, и голодной я спать не лягу, как это было раньше. А когда появились первые результаты, через неделю я сбросила три кг, я вообще была на седьмом небе от счастья. Это дало мне силы бороться со своими вредными привычками, например не успела позавтракать, по дороге покупала шоколадку и съедала ее вместо завтрака, или целый день в делах, забывала про еду, а потом съедала большую порцию и мучилась от переедания. Сначала даже ставила себе будильник с напоминаниями о еде, но потом организм привык и сам напоминает о себе, когда нужно поесть. В фитнес-центре, куда я начала ходить еще до диеты, стали замечать, что я непросто похудела, я стала легче, подвижней, веселее и активнее на групповых занятиях. Я начала парить над землей, я очень горда за себя, и теперь любимое мое занятие, это взвешивание, я знаю, что на следующий день я буду легче, чем в предыдущий. Теперь я хожу в магазин не только чтобы купить себе новую одежду, но и для того чтобы просто померить и посмотреть на сколько я стала стройной. Теперь я борюсь с плохим настроением смотрясь в зеркало или взвешиваясь на весах. Благодаря разнообразности еды, мне легко соблюдать диету и при этом посещать рестораны и кафе. Знакомые заметили, что кожа на лице стала лучше, нет бледности и усталости.

Не могу сказать, что раньше я себя не любила. Да, меня расстраиво, что не могу носить одежду, какую хочу, впадала от этого в депрессию, но в основном я устраивала себя. Я совершенствуюсь, пришло время и для моей фигуры, и уверена у меня все получится, главное не заболеть звездностью от этого успеха.

Есть еще хитрости, о которых вы сможете прочесть в наших статьях:
О пользе завтраков.
Реклама еды вдвое усиливает аппетит.
Чем полезен массаж?
Самое важное для того, чтобы стать стройной