В течение многих лет меня преследовала мысль — надо бы похудеть, серьезно заняться спортом, а вместо этого набирались лишние килограммы, рос жирок. И в один прекрасный момент, во время отдыха на море я вдруг увидел себя на фотографиях. Это был сильный удар. Такого я не ожидал. С этого все и началось.

до похудения в клинике доктора Ионовой

10 сентября 2007, вес 104 кг.

после похудения в клинике доктора Ионовой

16 января 2008, вес 85 кг.

В принципе, ничего сложного. Ограничение в питании, в спиртном, занятия в тренажерном зале. Особенно сложно было отказаться от периодических вечеринок с пивом. В итоге за 2,5 месяца удалось сбросить 15 кг. — со 103 до 88 кг. Сам немного удивился легкости в получении результата.

Но справедливости ради надо признать, что, по моему мнению, большое значение имеет именно правильное питание. У меня за этот небольшой срок изменилось отношение к еде — как-то не хочется наедаться, можно сказать, что количество перешло в качество, и это мне даже нравится. Ну и работа в зале дала свои результаты — подтянулся, прошла одышка.

Хотя надо признать, что периодически были нарушения режима — и посиделки с друзьями и пивом, и, иногда, тортик. Но это почему-то не отразилось на результате. Может потому, что компенсировалось усиленной работой в зале и «разгрузочным» дням.

Так что первоначальный итог достигнут, попробую продолжить и посмотреть, что получится. Образ жизни в отношении питания определен, менять его и возвращаться к прошлому я не собираюсь.