«Хочу похудеть на 35 кг»

Забыть слово «Диета». Я сделала это!

Худой я никогда не была. Росла (до школы) у бабушки, в доме которой считалось хорошим тоном много и сытно кушать. Особенно, это касалось меня «бедной голодной внучки». Но несмотря на бабушкину «заботу и опёку», я была в меру упитанным , милым ребёнком с умильными пухленькими щёчками. Вероятно, всем детям небольшой излишек в весе добавляет особенное очарование, поскольку до школы реплик в свой адрес кроме как «кукла» и «очаровашка» я не слышала.

Осознание того, что я «не такая как все» пришло в школе. На уроке физической культуры, куда необходимо было появляться непременно в шортах, я ходить категорически отказывалась. Всё дело было в злосчастных коротеньких шортиках, которые на мне сидели, как мне тогда казалось, недостаточно хорошо, ну, по крайней мере не так как на худеньких одноклассницах. Да и бегала я медленнее, прыгала ниже, чем другие девочки, вообщем, обнаружила  в себе устойчивое отвращение к спорту и всему тому, что с ним связано.

Хотя в школе нападков в мой адрес со стороны одноклассников типа «жирная», «толстая» и т. д. не было (скажу откровенно, что школа кишела более упитанными детьми, чем я), твёрдое желание похудеть укрепилось. Помню один случай, когда я прыгала и бегала по комнате в течение 10 минут, а потом пытала родителей : «Ну как, я похудела?» - под мамин хохот, отец окидывал меня критическим взглядом и строго отвечал: «Пока нет, пойди ещё попрыгай, потом посмотрим». Откуда же мне, страстной любительнице бабушкиных пирогов и шоколадных конфет, которые почему-то в нашем доме в изобилии, было знать, что такое правильное питание, тем более, что остальные мои родственники излишним весом никогда не страдали. В этот период желание похудеть постепенно угасало, но вернулось снова в 15 лет и уже никогда меня не покидало. Меня кидало из одной крайности в другую: от поглощения несметного количества , например, яблок (и ничего больше), до полного голодания, которое приводило к голодным обморокам. Мне так и не удавалось достигнуть желаемого результата. Какой-то результат, конечно же, был , но не на долго! Потом я вновь набирала, таким трудом утраченные килограммы.

Наконец, наступил момент, когда я решила смириться со своей «толстой судьбой». И даже получала от этого удовольствие. Ешь когда хочешь, что хочешь, ни в чём себе, любимой, не отказывая. Как это здорово!!!

С переходом на новою работу, чувство «понеслась душа в рай» усилилось в несколько раз и усугубило существующее положение вещей. Нескончаемые дни рождения коллег, сладкие столы, пара-тройка бутылок пива после тяжёлого трудового дня. Всё это привело однажды к моменту истины и вернуло меня к суровой действительности: я не могу застегнуть свои любимые джинсы. Я из них выросла!
 

Судорожно разбирая свой гардероб, я не без горечи, обнаружила, что носить мне почти нечего, и если так дальше и пойдёт, то мне грозит неминуемое разорение. Я посмотрела на себя в зеркало, в которое старалась последний год не смотреться вообще (по крайней мере во весь рост), и… желание похудеть внезапно обрушилось на меня и стало «глодать» меня с утроенной силой. Ведь вес почти в 90 кг – это вам не шуточки, до такого беспредела я ещё никогда не доходила. Мне стало не по себе. Анализируя моё теперешнее положение, я припомнила негативные моменты, которые смутно беспокоили меня: одышка при хотьбе, частые скачки давления, лень, я не говорю уже об отвращении к магазинам с красивой одеждой (до 45 размера). Бессознательно я обходила их стороной. А армия поклонников, которые не так давно штурмовали крепость под названием «Я»?

Пока я сидела и горевала над своей злой и несправедливой судьбой, задавала себе вопрос, откуда мне ждать помощи, последняя не преминула явиться в лице одной из клиенток фирмы, в которой я работаю. Я не видела её полгода и была поражена, какой она стала красивой и стройной. Спросить, как ей удалось воплотить в жизнь эту цель, долго не решалась, но любопытство взяло верх. На одном из корпоративных мероприятий я набралась смелости, собралась духом и обратилась к счастливой обладательнице стройной фигуры, с давно мучавшим меня вопросом: «откуда берутся стройность и красота».

Именно тогда я в первый раз услышала про «Клинику доктора Ионовой», с пациентами которой происходят настоящие чудеса.

Прошло немало временя, прежде чем я решилась позвонить в клинику и записаться на первую консультацию. Несмотря на живой пример перед глазами, к собственному похудению я относилась довольно скептически. Думала, не смогу морить себя голодом. Поскольку силой воли в плане питания я никогда не отличалась, большее, на что я могла рассчитывать – это потерять 5 кг минимум, 7 максимум. Так началась моя упорная борьба с лишним весом!

На 2ой консультации я получила дневник питания, куда я должна была записывать всё, что я ела за день. Марина, врач-диетолог, попросила зафиксировать в дневнике мой обычный рацион за неделю. Просматривая свои записи позже, я пришла в ужас. Даже человеку, далёкому от правильного питания, стало бы ясно, откуда взялись все мои лишние килограммы: каждодневные булки и бутерброды, бесконечные конфеты и пирожные, пивные оргии, колбаски с сыром…..

После этого небольшого эксперимента я стала подозревать, что чтобы добиться результата, мне, наверное, придется круто менять свою жизнь, как минимум питание. Не то, чтобы я была не готова к этой мысли. Возникали сомнения: «Смогу ли я отказывать себе», как мне тогда казалось во всём. Но питаться правильно оказалось не так уж сложно.

Рассказывая о диетических продуктах и диетической порции, к моему величайшему изумлению, Марина смело употребляла слова: макароны, картофель, хлеб и т. д. Я-то думала, что на время программы мне придётся забыть о любимых продуктах. С другой стороны я искала подвох в размере порции, однако, согласитесь, что 2 картофелины, 150 грамм овощей и 100 грамм мяса выглядят внушительно, аппетитно, а главное сытно. Коллеги по работе, увидев количество поглощаемой мной пищи, недоумевали: «Как можно столько есть и худеть?».
 

Первые результаты не заставили себя ждать. Уже в первую неделю «моей новой жизни» я похудела почти на 3 кг. затем процесс несколько замедлился, однако, худеть я продолжала с завидным постоянством. За 4 месяца я похудела на 15 кг и полностью (первый раз) сменила гардероб. В качестве бонуса за проделанную работу купила себе подарок и получила от Марины разрешение по утрам съедать кусок горького шоколада.
 

С каждым потерянным килограммом я чувствовала, как меняется моё отношение к себе: просыпается любовь к себе, своему телу, просыпается уверенность в собственной неотразимости. От коллег по работе я каждый день получала комплименты. А те, которые уезжали в недельную командировку, не могли скрыть своё изумление. Говорили, что я худею прямо на глазах.

В последующие 5 месяцев я похудела ещё на 13 кг, в очередной раз сменила свой гардероб. И первый раз столкнулась с тем, что меня не узнали. (Мама моей подруги, с которой мы не виделись почти год, попросила познакомить её с «этой интересной девушкой»). Мама подруги долго не могла прийти в себя и поверить, что я сейчас и та неуклюжая толстушка – один и тот же человек.

Изменившись внешне, я изменилась и внутренне. Моя жизнь стала более насыщенной и активной. Мне стало нравиться знакомиться с новыми людьми, ходить куда-нибудь с друзьями, гулять, ходить по магазинам, а не торчать все выходные перед телевизором. Оказалось, что придерживаться правильного питания это не значит, что нужно избегать шумных компаний, клубов и ресторанов. Везде можно найти вкусные и полезные блюда, а один – два бокала красного сухого вина позволят без ущерба для фигуры поддержать любую, даже пьющую компанию.

Такова моя история успеха. В моих планах похудеть ещё на 2 – 3 кг и записаться в спортклуб. Уверена, что это только начало, а впереди меня ждёт много приятных неожиданностей и ещё не одна история успеха.
 

Читайте также:
Все Истории успеха
А зачем нужен психолог, чтобы снизить вес?
Похудеть за 2 месяца в группе
Лимфодренажный массаж, как метод, способствующий снижению веса
Как похудеть в бедрах
 

Записывайтесь и приходите, мы поможем!