Помните, что самостоятельное резкое ограничение питания может привести к проблемам со здоровьем, стрессам и увеличению веса впоследствии. В результате самостоятельной диеты вес снижается за счет воды и мышц, а набирается жир, который откладывается в ваших проблемных зонах (живот, бёдра, руки и т.д.).
Поэтому обращайтесь к профессиональным диетологам! Врачи Клиники доктора Ионовой гарантируют вам профессиональный подход к снижению вашего веса и сохранение достигнутого результата.Запишитесь на бесплатный приём к диетологу по телефону +7(495) 649-62-49.
Моя история успеха началась неожиданно, со стоматолога. Мой стоматолог часто летает заграницу, привозит от туда новые медикаменты, к сожалению, на данном этапе по качеству превосходящие отечественные. И вот в один из визитов я попросила её привести мне что-нибудь хорошее для похудения, т.к. всё продающиеся в России я уже перепробовала... На что мой стоматолог дала мне телефон «Клиники Доктора Ионовой» и сказала, что в мире ещё не изобрели ничего лучше для похудания, чем грамотный личный диетолог... Информацию я приняла, но достаточно скептично. Как это, подумала я, меня можно заставить отказаться от чего-нибудь вкусненького, если я этого сама не захочу?
Роль домохозяйки, лентяйки и просто легкомысленной особы в отношении себя привела сначала к 75 кг от обычных 60, затем к 90кг. Само собой это случилось не ежеминутно, но долго и упорно я не замечала, нет, скорее не хотела замечать, что моё тело и душевное состояние приходило в упадок...и решила я, что хочу похудеть на 20 кг .
С радостью смотрели мы на всех женщин нашей группы, пришедших на последнее заключительное занятие. Все они достойно встали на путь любви и заботы о себе, а ведь период работы нашей группы пришелся на Новогодние праздники, предновогодние корпоративные вечера и каникулы – все «худеющие» знают, какое тяжелое это время для снижения массы тела, когда кругом соблазны!!!
Превосходя ожидания – так можно охарактеризовать мой результат прохождения программы в клинике Доктора Ионовой. Но так я говорю сейчас, оглядываясь назад и вспоминая свои желания, страхи и сомнения. Вернемся к началу. Нашел я информацию о клинике в Интернете – меня привлекло предложение о бесплатной консультации.
Никогда не думала, что смогу жить без сладкого, потому что шоколадки и мороженое были для меня всем, сейчас они стали ничем! Придя в клинику доктора Ионовой я поняла, что оказывается есть другая еда, не менее вкусная и к тому же полезная! Я никогда не пыталась похудеть, потому что меня всё устраивало, и как я считала, была без комплексов, но в итоге оказалось не так! Всё таки они присутствовали и даже не мало! По началу было естественно трудно, было трудно привыкать к режиму, к тому количеству пищи, которую можно было есть!
В клинику доктора Ионовой я попала не то, чтобы случайно, но как-то спонтанно, ничего заранее не планируя. Те 15 кг лишнего веса, набранные во время беременности и после родов, постоянно давали о себе знать, это и плохое самочувствие, тяжесть во всем теле, я уже не говорю об отражении в зеркале... Конечно постоянно думала о том, что не плохо бы сбросить вес, но на интенсивные спортивные нагрузки не было времени, а голодать, имея маленького ребенка на руках и работая на двух работах — это уж слишком.
На днях я занималась шопингом.
Увидела на манекене шортики... короткие-прекороткие... взяла просто так, до кучи. А дальше чудо!
Я совершенно спокойно уместилась в них, стала крутиться как сумасшедшая и рассматривать себя в зеркалах. Дальше больше. Продавщица посмотрев на меня сказала: «да они вам великоваты, вам нужен размер поменьше!», но посмотрев на этикетку добавила: «а, нет, это самый маленький размер!!!». С этого дня я начала снова себя любить. :)..Хочу похудеть на 25 кг
Я долго искала способ похудеть, хотела найти правильный метод. И вот я случайно услышала о клинике доктора Ионовой, от знакомой, которая похудела по правильному методу, т.е. нормализованное питание без чувства голода.
С 17 апреля я начала программу «Диета, которая нравится Комфорт».
Приход мой в клинику был предопределен плохим самочувствием. У меня часто повышалось давление, была нарушена работа нервной системы – Часто повышала голос, раздражалась по любому поводу, любая мелочь могла вывести меня из равновесия. Любая еда приносила не удовольствие, а внутренний дискомфорт. Кроме того, ежегодное увеличение веса портило внешний вид и пугало, хотя вес был всего лишь 82 кг. Снизилась работоспособность, ощущала упадок сил и жизненной энергии. Когда сдала анализы, удивилась результатам: холестерин был 8,9 , что превышало норму в 1.8 – 2 раза и был жировой гепотоз в печени.
Дойдя до 135 кг - я похудел на 40кг, и осознал, что фраза:
«Я похудел до 135 кг» звучит, по меньшей мере, странно.
Правильная фраза: сейчас мой вес 135 кг, это большой вес, я буду его снижать.
135 кг – вот моя новая точка отсчета веса.
Сейчас я формирую новую цель, хочу похудеть на 20 кг и скорее всего это будет 125кг к Новому году и 115кг к апрелю 2010 года, к годовщине «переключения тумблера», которое состоялось 04.04.09.
Похудеть пыталась достаточно давно. Три года назад вместе с коллегами по работе сидели на диете, после чего действительно удалось сбросить 5 кг и достаточно долго потом (около года) сохранять достигнутый результат.
Что может заставить безвольную толстушку, которая вообще не считает нужным ограничивать себя в еде и утруждать себя элементарнейшей физической нагрузкой, похудеть на 35 кг?
Моя история началась за месяц до того, как я попала в группу. Дело в том, что моя коллега по работе на моих глазах добилась просто сказочных результатов в снижении веса. Я подробно поговорила с ней, зашла на сайт клиники, прочитала все статьи, истории успеха и... не смогла уже на следующий день питаться так, как раньше...как похудеть без таблеток
Я был толстым. Мне было тяжело бегать и прыгать. Друзья конечно надо мной не смеялись, но некоторые одноклассники придумывали разные обидные прозвища и дразнились, а мама звала меня «плюшкой».
Всё-таки великая вещь – интернет. Долго лазила по разным сайтам, пока не наткнулась на заветные слова «диета, которая нравится». «Ага, сейчас», – подумала я. Сидеть на диете и при этом быть удовлетворенной содержимым тарелки до тех пор мне просто не представлялось возможным. Я хочу сказать огромное спасибо диетологу и психологу клиники за то, что помогли мне поверить в себя, добиться своей цели, помогли сделать то, что уже казалось мне невозможным. Я научилась контролировать свои желания, слабости, аппетит, получать настоящее удовольствие от объёма и содержания своих порций. Я разумно занялась фитнесом, я узнала много нового о продуктах и об их грамотном употреблении. Теперь я знаю сколько, когда и как есть – мне действительно нравится моя диета и мне нравится результат.
Худой я никогда не была. Росла (до школы) у бабушки, в доме которой считалось хорошим тоном много и сытно кушать. Особенно, это касалось меня «бедной голодной внучки»...Хочу похудеть на 35 кг
Я бы не стала называть данный текст «Историей успеха». Ведь у истории есть конец, а мой путь еще продолжается. Я не хочу писать про то, как было тяжело сначала и как потом все пошло хорошо, и про то, что в конце начинаются срывы и прочее. Этой информации достаточно в других историях.
Я хочу написать про то, как мы себя жалеем... Изо дня в день мы пытаемся сесть на диету, зайти в фитнес центр, прочитать кучу книг о вкусной и здоровой пищи, поговорить с теми кто похудел. Но...мы себя жалеем и откладываем на потом все начинания. Каждая из нас говорит себе: «ну вот сейчас пройдет новый год, ну вот скоро же день рождения, ну а вот потом я обязательно начну делать все как положено». И все сразу и фитнес, и здоровое питание, и мысли позитивные. Ан нет.. не получается, то денег нет, то в кондитерскую любимый тортик завезли, а ведь его не было два месяца...Причины разнообразны, но причины ли это? Это жалость...
Было большое желание сбросить лишние кг (сколько получится!), а получилось за 2 мес. — 11,2 кг. Если представить образно — много, усилия при этом незначительные. Считаю, что главное — сразу правильно составляла меню на следующий день, порции — на глаз, но не больше, чем нужно. Пила воду и старалась нагружаться физически, чтобы не обвисла кожа. При этом строго соблюдала пирамиду.
На это решение меня подтолкнула моя дочь, когда после обследования в больнице по поводу жалоб на плохое самочувствие, головные боли было обнаружено повышенное АД. По результатам анализов на собеседовании врач сказал, что первое условие в лечении АД – это коррекция веса. У меня не было информации, как и что нужно делать. Дочь нашла диетологическую клинику, и я пошла на консультацию к диетологу.
Моя история началась 16 лет назад, когда в роддоме на вопрос моей мамы «Ну и кто там у меня?» ответили «Не беспокойтесь мамаша, толстая девочка!». Казалось бы, я даже не могла этого слышать, но всё же эти, и многие другие слова, преследовали меня всю дальнейшую жизнь. Вот так жить в семье, где все постоянно худеют, вернее, пытаются похудеть, не получается.
Благодаря клинике Ионовой я наконец почувствовала вкус к такой деятельности, как забота о себе. Мне впервые в жизни нравится готовить только для себя - выбирая самые лучшие продукты и самые вкусные рецепты. За первые два месяца я похудела на 8 килограммов, за вторые два месяца – на 5 кг. И это еще не конец моей истории успеха. До моего идеального веса еще нелегкие 7 килограммов.
Всегда была стройной. После рождения детей быстро восстановилась. Но, села за руль, села за компьютер (основательно) и «поплыла». Пробовала «садиться» на разные диеты – только кратковременный результат. Сначала минус 3-4 кг, а потом плюс 4-5 кг.
Дело в том, что у меня уже был удачный опыт похудения с помощью Шейпинга (питерская система (физические нагрузки и питание)), но, достигнув нужных результатов, я их не смогла удержать. Дело не в системе Шейпинга, она прекрасно работает. А дело во мне: в моем отношении к еде, к проблемам, которые нужно решать, а не копить в себе, к самой себе. Это я забегаю вперед...
С самого детства я очень любила покушать чего-нибудь сладенького и, конечно же, вредненького. В те годы мои родители мало знали о правильном питании и разрешали мне употреблять в пищу практически все сладости, которые я клянчила. Таким образом, к 14 я заработала гастрит, да и целлюлит. Не могу сказать, что я была полным ребенком, но это только благодаря профессиональному спорту, которым я занималась с 7 до 17 лет.
Теперь я не Вини-Пух. Так здорово, что теперь я не серенький, вернее коричневый, не чем не примечательный, толстый, не о чем и ни о ком не думающий медвежонок. Мне хочется жить!!! Любить и восхищаться, беречь и думать о себе-любимой, своей семье. Я стала думать и любить себя, как хорошо, что я успела!!! и задумалась, и решилась сразу, узнав, что и какие чудесные вещи и какую помощь могут оказывать одни люди другим. Конечно, было нелегко объяснить себе, в первую очередь себе самой, что будет и на что я сама должна решиться! В первую очередь – я сама должна это была осознать и наверное – поверить, что если честно дается еще с трудом…Хочу сбросить 7 кг.
Пока кормила вес доходил до 58 килограмм, после окончания кормления вес снизился до 53-54 килограмм. Подумала, ну и отлично, будет как прежде. Но не тут-то было! До 48 вес не снижался. Более того, стала замечать, что любой лишний кусочек — «в строку», откладывается. Да и есть стала больше. Могла пару раз днем пообедать, вечером сама себе готовила вкусный ужин.... В общем, поняла, что если что-то не изменить, стану полновесной взрослой женщиной во всех смыслах этого слова.
Вес к началу программы 94,1 кг (12.02.07). Вес по окончании первой части программы 83,5 кг (16.04.07). Если вы думаете, что это история моего похудания, то вы ошибаетесь.
О клинике Ионовой я впервые услышал около 2 лет назад. История знакомого о чудесном избавлении от 20 лишних килограммов произвела на меня впечатление. Осознавая, что диетами и физкультурой серьезных успехов не добиться (пытался не единожды), я решил, что пришло время отнестись к вопросу серьезно и полностью изменить систему питания, свои пищевые привычки и рацион под присмотром специалиста.
Работу со специалистами начали с постановки конкретной цели похудения. Решил для себя, что когда буду весить 90 килограммов (при росте 180 см) буду считать, что с задачей справился на отлично, и очень хотелось выглядеть хорошо и иметь спортивную фигуру.
Результат превзошел ожидания – вместо намеченного января-февраля 2010 года, я достигла своего результата уже в сентябре 2009. И теперь сохраняю результат. И мечтаю – пройдет год, организм адаптируется и на первый план выйдет следующая цель: я должна весить не более 70 кг.
Начну с того, что до обращения в клинику доктора Ионовой я неоднократно садилась на различные диеты. В результате вес снижался, но через некоторое время «потерянные» килограммы возвращались. Так продолжалось до тех пор, пока однажды диета не принесла желаемых результатов. Кроме того, начались боли в желудке, которые надолго заставили меня отказаться вообще от каких- либо диет. А вес продолжал увеличиваться.. Хочу похудеть на 30 кг.
Всю свою жизнь я занималась только тем, что снижала и увеличивала вес. В клинике давно. Пришла в клинику с весом 87,3. В этом состоянии чувствовала дискомфорт, увеличились бронхоспазмы, ухудшились показания крови, сахар, холестерин. Ставили угрозу диабета.
Ну именовать мою историю «Историей успеха» я бы пока не стала — так рассказик о некоторых моих достижениях, которые я и окружающие (т.к. без изменения внешности не обошлось, естественно) замечают. Почему так? Потому что у меня впереди ещё некоторые планы, в том числе и по снижению веса, и вот когда я достигну своего результата и смогу удержать его ну хотя бы лет 5, вот тогда я точно засяду за написание полноценной истории успеха.
Когда я обратилась в клинику доктора Ионовой, мне очень хотелось похудеть после родов, мне не нравилось что я не могу надеть футболки, потому что свисал жир с боков и на животе. У меня было две пары брюк: одни для беременных и другие, которые мне с трудом подошли. Я даже собиралась вставить себе внутрижелудочный баллон, но буквально накануне процедуры, в интернете, обнаружила сайт клиники доктора Ионовой и обратилась туда.
Весна 2010, скоро год от начала программы.
За первые 6 месяцев я похудел на 40 кг, выполнив жесткий первоначальный план вернуться в 135 кг. И тут началась внутренняя борьба между желанием зафиксировать результат и желанием продолжать движение к новым рубежам 125, 115 кг!
Организм подсказывал – притормози, жить стало комфортно, появилось ощущение полета, а увлеченный математическим прогнозированием мозг требовал продолжения.
Но моя любовь к приготовлению пищи и поглощению того вкусного, что приготовлю, сделало свое дело. В еде стал заключаться смысл моей жизни. Еда стала для меня любимым хобби, отодвинув на задний план все прелести человеческой жизни: театры, выставки, занятие спортом и др. Мне предложили начать с 3х-месячной программы «Диета, которая нравится - Классик», потому что просчитав, сколько займет процесс такого снижения веса, пришли к выводу, что год- это точно. И я начала свою индивидуальную программу.
Отражение в зеркале привело в ужас. И в один из летних дней Интернет открылся на правильной странице. Доверие к своему внутреннему голосу привело меня в клинику.
Даже страшно вспоминать…96 кг в 27 лет, хоть и рост 175 см, но все равно позор… Такого веса никогда не было, однажды было 94, но смогла довольно быстро скинуть до 80, отказавшись от еды, правда так же быстро и набрала обратно….
Я хвалю себя за то, что я смогла сбросить почти 5 кг за 2 месяца с 67,8 до 63. И, несмотря на не достижение своей цели в 10 кг, я горжусь собой и люблю себя.
...Понедельник, утро, метро, сижу, еду на работу...Работа...плюх на стул на 8 часов, конфетки, шоколадки, печенюшки...Вечер, плюх в метро, сижу, дом, кровать, телевизор или компьютер, лежу...Вторник, среда, четверг, пятница...Суббота, воскресенье, кровать, телевизор, плюшки, шоколадки...Депрессия, расставание с любимым человеком...Опять понедельник...Конец декабря, смотрю фото с Новогодней вечеринки...О Боже, кто это...неужели это Я!??????!!!!!
В апреле я решила, что пора обращаться к специалистам, так как самостоятельно ничего не получалось. Проведя исследование по поводу различных методик и диетологов в интернете остановилась на клинике Ионовой. На меня произвели впечатление истории успеха на сайте и научный подход к снижению веса 2-го мая я отправилась на 1-ю встречу с диетологом и психологом.Эта встреча меня убедила в правильности выбора.
Своим клиентам я всегда говорю: «Перестаньте жадничать, поделитесь с миром своими достижениями, напишите историю успеха. Для вас это станет важной частью подведения итогов, для других – примером, что изменения возможны, стоит только по-настоящему захотеть» А тут решила написать СВОЮ ИСТОРИЮ УСПЕХА, так сказать, личным примером… Кроме того, хочется таким образом выразить благодарность моему замечательному, неравнодушному, грамотному и терпеливому личному доктору Кадыровой Майре.
Целью моего обращения в клинику доктора Ионовой было немного похудеть и научиться правильно питаться. Хочу подчеркнуть, что я хотел немного похудеть, так как не верил, что я могу похудеть НАСТОЛЬКО килограмм и что это будет так просто. При росте 170см. я весил в среднем 75кг. Но при обращении в клинику доктора Ионовой я весил 78кг. и хотел сбросить килограмм 5.
В клинику доктора Ионовой я пришла «не по доброй воле», а по направлению своего врача-эндокринолога, которая сказала, что мне срочно нужно избавиться от лишнего веса, чтобы вылечиться от болезни. А как похудеть – мне расскажут только в клинике доктора Ионовой. И еще врач добавила, что из этой клиники все возвращаются «к жизни» веселыми, похудевшими, счастливыми и жизнерадостными.
Тут я поняла, что мне туда!!!..Хочу похудеть на 10 кг
С ранних лет я мечтала сбросить вес, не ела сладкое, мучное, жирное, крупы. Но каждый раз, не видя результата, бросала этим заниматься. Это повторялось снова и снова, и я пришла к выводу, что без помощи диетолога у меня ничего не получится.
Лена спокойно называет свой возраст, но не очень охотно — вес. При этом всегда уточняет, что за последние 8 месяцев она потеряла 26 кг. То есть не потеряла, конечно, а сбросила, избавилась. В общем, решила проблему!
С сентября я участвую в программе «Худеем вместе». Прежде всего, что меня удивило в «диете, которая нравится» - это отсутствие чувства голода. Оказывается дробное питание, о котором мне так много раз говорили гастроэнтерологи – совсем не обременительно, а очень даже подходяще – захотелось, есть – ешь, но только полезный продукт. Меня это очень устроило. Здесь я и поняла, что мой организм больше всего боялся чувства голода, который мне знаком с прошлой диеты.
В момент обращения в клинику я весила 63 кг при росте 158 см.К этому времени исчезло всё: вера в достижение успеха, уверенность в себе и даже смысл жизни был потерян! Иссякли силы для того чтобы бороться дальше. Я была измучена постоянными запретами, диетами, упражнениями и своими мыслями. Я устала искать способы похудения. Не понимая, почему я никак не могу похудеть, стараясь изо всех сил, я поняла одно – я не смогу этого сделать самостоятельно. И справиться с проблемой желудка тоже не смогу!
Я пришла в клинику толстая, некрасивая, неуверенная в себе, да еще с обостренным гастритом после очередной "чудо" - диеты. Состояние души было на троечку с натягом.
То, что я постепенно толстею, поняла не сразу. Вес набирался незаметно. И все время ела, ела, ела+.. Всякое разное и очень не полезное. А живот уже не втягивался, бока "висели", одежда сидела хуже и хуже. Казалось, такой аппетит - явление временное, и скоро я возьму себя в руки, сяду на диету (надо сказать, в вопросах диет я "профессор", перепробовала огромное количество, да еще и подруг консультировала ), займусь спортом и снова вернусь в форму. Не учла того, что с возрастом не то, что килограммы, даже граммы уходят с трудом. А потом возвращаются с бешенной скоростью.
Решение было принято. Останавливало только одно. За всю свою жизнь я худела до этого только один раз – сидела на жесткой диете, продержалась 3 дня, в конце последнего мне стало действительно страшно: я не могла поднять руки, сильно уставала, а дойти до метро пешком казалось непосильной задачей. Очень боялась, что и в клиники доктора Ионовой мне придется пройти то же самое, только длиной в 2 месяца. К счастью, это оказалось совсем не так! В нас заложили принципы правильного питания, все привычки со временем перестроились, я научилась прислушиваться к себе, диета оказалась очень комфортной для меня.
Похудела на 11 кг! Вещи 44 размера. Не верилось. Но это – реальность. Я обрела новую себя: активную, здоровую, стройную и уверенную. Хочется сказать: «Спасибо!» всему коллективу клиники на Красносельской, которые со мной все это время. За атмосферу тепла, понимания и доброжелательности. Отдельно благодарю моего диетолога Немкину Анну, за знания, опыт, эмоции, открытие моих возможностей и ресурсов. И, безусловно, за колоссальную поддержку. Конечно осталась на программу по сохранению результата (уже прошло 2 месяца и вместе с ними ушли еще 2 кг «жирка»).
Несколько лет назад Артем работал в Голландии. Когда он снова приехал туда в августе этого года, голландские коллеги не узнали его. Впрочем, и в Москве его не сразу узнают те, кто давно не видел.
Не думайте, что я забыла о зарядке. Я просто не находила на нее сил всю первую неделю. Зато во вторую я просто не могла остановиться! У меня есть приставка, на которой можно играть, по-настоящему размахивая мечом или боксируя. Сколько же я врагов перерубила за эти дни! «Конечно, — обрадовалась Лидия Леонидовна, — овощи и крупы дали энергию!» Я, словно курильщик, который, пройдя ломки, вдруг почувствовал запахи цветов, вкусной еды, воздуха после грозы. Я стала бодрее, веселее. Вечерами я больше не сижу в кресле обреченным овощем, я эти овощи ем. А потом занимаюсь спортом, читаю, пишу. Я нормально просыпаюсь, а не как обычно, с мыслью, что лучше уж сразу умереть.
30 сброшенных килограммов — пройденный этап, на очереди следующие 10 Мой девиз: меньше есть, больше двигаться, любить себя и радовать! Интересная работа, любимый мужчина рядом, дом — полная чаша…
Я считаю себя счастливым человеком. У меня есть семья, любимый человек, друзья, интересная работа. Единственное, что омрачает мне жизнь – это лишний вес.
«Ты такой пупсик!», «Ты такая интересная!», «Ты такая жизнерадостная, веселая, симпатичная, хохотушка, уверенная в себе, без комплексов, подвижная, ты и такая хорошая, не надо тебе худеть, совсем не обязательно это!»
Худеть оказалось очень не сложно и мой путь к этому оказался легким. Самое сложное в процессе похудения -оторваться от холодильника и создать себе график приема пищи.
Жила-была на свете девочка Вика. И была она толстенькая-толстенькая, хотя на мордочку и очень симпатичная. А подружки у Вики были все ну прямо куклы Барби. А ведь как обычно в жизни да и в сказках бывает: если с виду принцессы , так сердца злые. Но у подружек Викиных не так было – и сами красивые, и сердца добрые. Жалели они Вику, потому что понимали: никакой принц на белом коне специально к ней не прискачет, а если окажется какой-нибудь случайно рядом, так всё равно ничего не получится. Любой принц быстро смекнёт, что ведь надо будет Вику на коня к себе за спину посадить да поскакать дальше, как обычно-то в сказках бывает. А конь такой тяжести может и не выдержать.
Запросы участников группы:
Оксана.Ш. «Хочу похудеть на 7 кг»,Наталья Х. «Хочу похудеть на 6 кг»,Марина Ф. «Хочу похудеть на 15 кг»,Сергей П. «Хочу похудеть на 15 кг», Гаяне Н. «Хочу похудеть на 15 кг»...
Я считаю, что мне просто повезло! А как все начиналось: в феврале, когда уже очень хотелось весны, я стала пересматривать свой гардероб и с ужасом обнаружила, что пуговицы на блузках на мне не застегиваются! Я очень расстроилась, на что мой муж мне ответил — иди на прием к диетологу. Дело в том, что я до прихода в клинику много лет (около 4 лет) придерживалась «своих» правил в питании. Я не ела сахар, хлеб, мучные изделия, свинину, говядину, крупы, картофель и тем не менее вес не то, что сбросить не удавалось, а даже удерживать.
С возрастом физические нагрузки присутствуют в жизни все реже и реже, а вес неуклонно растет вверх. Телу становится тяжело себя носить, устают ноги, часто болит голова, мучает одышка, а в зеркале видишь далеко не то, что хочется. И тут начинаешь понимать, что надо в жизни что-то менять – и в питании, и в привычках, хочется какого-то чуда. Знакомые посоветовали обратиться в диетологическую клинику – так я попала в клинику доктора Ионовой.
О клинике Доктора Ионовой мы узнавали по-разному. Кто-то нашел информацию в интернете, а кто-то получил рекомендации от родственников и друзей, которые здесь достигли хороших результатов.
Наш первый опыт общения тоже произошел неодинаково. Некоторые первоначально пошли в индивидуальные программы с диетологом и психологом, а кто-то сразу пришел на группу.
Запросы участников группы:
Инна Б. «Хочу похудеть на 7 кг» , Александр Т. «Хочу похудеть на 6 кг» , Любовь С. «Хочу похудеть на 4 кг» , Юлия М. «Хочу похудеть на 6 кг» , Татьяна Г. «Хочу похудеть на 6,5кг»
Для всех желающих избавиться от лишнего веса хочу посоветовать: 1. бросить все ненужные диеты, и обратиться в клинику; 2. понимать, что потеря лишнего веса это длительный процесс; 3. выполнять безукоризненно домашние задания поставленные врачами; 4.ни в коем случае не жалеть себя!
Я никогда не была худенькой. Был период в моей жизни, когда я активно стала худеть и «лепить» свое тело. Тогда мне было 22-25 лет, я на себе ловила восхищенные взгляды, слушала комплименты и была очень довольна собой.
Пришла я к диетологу не из-за того, что мне не нравилось свое отражение в зеркале или у меня были проблемы с фигурой. Нет, с ней как раз у меня проблем-то и не было, а проблема была именно в весе! Я — спортсменка, занимаюсь КОБУДО(восточное боевое единоборство) вот уже 4 год и добилась там отличных результатов. И для меня, естественно, важен вес.
Вес мой был 75 кг. У меня были бесконечные проблемы со здоровьем — повышенное давление, сердечная аритмия шкалила за 100 так прихватывало, что не раз вызывали скорую помощь.
Когда я пришла в эту клинику, я весила 67 кг. Для меня это было ужасно. Не хотелось смотрел на себя в зеркало, и вообще не хотелось. Чтобы кто-то на меня смотрел.
История моего успеха началась с того, что я нашла то, что давно искала, врача, который ответил мне на вопросы, которые мучили меня многие годы строгих и неочень диет. Я очень долго пыталась похудеть, надо сказать, что худой девушкой я никогда не была. В школьные годы я пыталась худеть всякими диетами, спортивными нагрузками, и очень часто просто отказывалась есть.
Начну с того, что в детстве я была очень худеньким ребенком и мама из всех сил пыталась меня накормить, пока однажды утром в школу за мной приехала скорая, так как организм не принял завтрак, который в меня запихнули.
Сегодня я могу назвать это успехом: за три с половиной месяца я похудела на 20 кг. В конце августа, когда я обратилась в «Клинику доктора Ионовой», я даже поверить в это не могла…
Время шло, а я всё так же безуспешно боролась со своим лишним весом. Один раз получилось проломить маленькую трещину в этой бетонной стене, и я сбросила 4 кг.
В прямом эфире на телеканале «Домашний», Вы можете наблюдать за тем, как снижает вес наша пациентка. Ее зовут Юлия. Вес, с которого она начинает работать по программе «Диета, которая нравится» — 115 кг. Юля готова делиться своими чувствами, победами и проблемами в своем дневнике.
Как-то быстро все произошло, без каких-либо трудностей: сказали есть то-то и то-то — ем, пить много воды — пью, физические нагрузки — хожу. Килограммы как-то сами по себе исчезли. Каких-то сверх усилий я к этому не прикладывала.
Сергей и рассказал мне о клинике доктора Ионовой и о Елене Владиславовне Златинской – диетологе. Буквально на следующий день я записалась на бесплатный прием на сайте. Мне позвонила Наташа и очень приятным голосом сообщила, что меня приглашают в клинику и... и с этих пор моя жизнь перевернулась. Но я сама хотела этого переворота, я его ждала. Я шла в клинику и была уверена – там профессионалы, там мне помогут.
Для начала, наверное, нужно определиться — успешный ли я человек в целом по жизни. Грех гневить Бога — да, я себя таковой считаю. Ну, если разбирать по пунктам всю жизнь — это и успехи и поражения, взлеты и неудачи… все было в этой жизни. Поскольку я женщина элегантного возраста, то подводить итоги еще рано, а вот стремиться к успеху можно в любом возрасте.
Однажды, встретившись со своей старой приятельницей, я не узнала ее: стройная, жизнерадостная и уверенная в себе, она то и рассказала мне, что есть Клиника Доктора Ионовой, где помогают сбросить лишний вес без вреда для здоровья и психики, и научат правильно питаться...
После 7 класса в пионерском лагере в меня влюбился мальчик. И тогда я в первый раз осознала, что наверно я стала симпатичной девочкой. Дальше — больше. Я как-то никогда не страдала ни какими комплексами по поводу своей внешности. И в тоже время не считала себя какой-то особенной красавицей. К взглядам мальчиков, а в последствии и мужчин привыкла и считала, что так и должно быть.
Видеоролик телепрограммы с участием Натальи есть в разделе Архив телепроектов
В 2005 году в прямом эфире на телеканале «Домашний» вы могли наблюдать за тем, как снижает вес наша пациентка. Ее зовут Наталья. Вес, с которого она начинает работать по программе «Диета, которая нравится» — 77,7 кг.
Все началось с того, что в последнее лето я стала сильно набирать вес , и отражение в зеркале стало сильно угнетать. И даже усиленные тренировки перестали приносить некогда прекрасные результаты.
Чем больше я старалась держаться и вернуть прежний вид, тем хуже у меня это получалось. Помимо этого я стала замечать, что спорт перестал приносить (у меня стаж 2 года в фитнесе), но высасывал из меня последние соки. Круг замкнулся.
В процессе снижения веса, случались дни, когда я отступала от диеты (например, праздники), позволяла себе маленькие радости: кусочек торта и другие лакомства. Следующий же день обязательно делала разгрузочным.
За 5 месяцев, с апреля по сентябрь я потеряла 20 кг. И ничуть об этом не жалею. Ведь если представить эти 20 кг, то это огромное ведро воды, которое я не смогу поднять.
Я отчетливо поняла, что я очень хотела бы пообщаться с психологом не только потому что мне это стало интересно, но и потому что я поняла, что психолог действительно может оказать мне необходимую помощь и поддержку. Поэтому, когда Светлана задала мне сакраментальный вопрос, хочу ли я и готова ли я поработать не только с диетологом, но и с психологом, то однозначно ответила «да».
Моя внешность стала радовать не только меня, но и моих близких. Я стала уверенней, решительней, игривее. Я собой горжусь. И хочу сохранить навыки, которые помогли мне стать такой, на всю жизнь. Спасибо моему доктору и тем, кто был рядом всё это время. А впереди еще чуть-чуть до моей цели и программа по сохранению достигнутого результата.
Когда я пришла в клинику, я знала, что похудеть мне мешает «что-то» в моей голове. У меня уже был опыт избавления от лишнего веса под руководством диетолога, с помощью «золотой серьги», да и банальный отказ от еды после 18-00. Каждый из этих методов давал свои неплохие результаты, но… как только мой вес достигал величины, которая хоть чуть-чуть меня воодушевляла, я тут-же прекращала «похудательный» процесс. У меня не было ни сил, ни желания продолжать его дальше, не смотря на то, что отражение в зеркале меня необычайно радовало. Но избавление от каждых 200-300 граммов стоило мне таких усилий, что даже заманчивые воображаемые картинки моего еще более стройного образа не вдохновляли на продолжение.
И так бы все оставалось по-прежнему, если бы не моя знакомая!
Она сама похудела в л Клинике доктора Ионовой, и я видела супер-результат ее трудов. Упомянутая барышня, не остановившись на достигнутом, в силу природной щедрости, просто заставила меня позвонить в Клинику и записаться на бесплатную консультацию. Спасибо ей за это огромное!!!
Наверное, момент для написания истории успеха мною уже категорически упущен. Нужно было сочинять ее тогда, когда новую фигуру я воспринимала с подъемом и даже некоторой эйфорией. Когда шла по весеннему городу в малиновом сарафане и считала, что мы, красотки, должны украшать родной город. Говорят, что новое платье красит не потому, что оно новое (об этом ведь никто не знает), а потому, что его хозяйка светится от восторга. Так и с фигурой – несмотря на то, что на тебе не висит таблички: «Похудела на сорок килограмм», легкость и радость распирают и не могут остаться незамеченными.
Мое неверие и недоверие побеждено Светой, Ириной, мной самой и фактами: я всё таки похудела на столько на сколько хотела, избавилась от зависимости от сладкого, я питаюсь так, как я хочу и вкусно!, не паникую даже в том случае, если ем что-то «не из пирамиды» (что бывает), мой вес стабилен, а сейчас я придерживаюсь программы сохранения результата. Вот так вот! Теперь вот собираюсь привести и свою маму в клинику на ближайшие групповые занятия.
История успеха нашей группы «Великолепная семерка» складывается из историй успеха каждого из нас. В группе принимало участие – 11 человек. Общее снижение по весу – 64,3 кг, из них по жиру – 48,6 кг.
Пусть калейдоскоп этих историй создаст картинку нашей Победы. Мы благодарны друг другу за поддержку, внимание и идеи. Это придавало нам еще больше сил. И, конечно, большое спасибо нашим ведущим.
При этом я не стал меньше есть, но пища стала более разнообразна, а ее приемы – более частыми. Результат же не заставил себя долго ждать: уже через два месяца я весил 88,8 кг (19,8 ЖМ). Конечно, это только первые шаги на этом долгом пути, но важным является здесь то, что они уже совершены.
Сама история началась, наверное, еще в детстве, когда меня по-всякому поддразнивали родственники. Немного полновата я была всегда, а с годами (особенно, в подростковом возрасте) вес стал приходить. Но мне говорили всегда: «Придет время, ты одумаешься, займешься собой, похудеешь». Время приходило... сначала называлось 16, потом 18 лет, потом 20...
Моя история успеха начиналась с отвращения к себе, которое настроило меня на борьбу с лишним весом. Как это будет происходить, я себе совсем не представляла, хотя и снижала его не однократно.
Сейчас я вешу 67 – 68 кг… Сейчас я покупаю узкие джинсы в ZARE и больше не крашу глаза черными тенями… Сейчас я живу, а не проживаю…..Но это – сейчас. А на пути к этой ступени были и слезы, и депрессии, и чувство вины. Потом приход в «Клинику доктора Ионовой»…. и крутой поворот – будто книга тайных знаний открылась мне на нужной странице: оказывается, можно съедать не всю шоколадку, и есть после шести тоже можно. Каждые сброшенные 100 грамм подстегивали идти дальше и дальше. Вперед.
Всё бы хорошо, все меня в моей жизни устраивало: и две подрастающие дочурки-очаровашки (погодки), и любящий (даже такую располневшую)муж, и замечательные родители. любимая работа, хороший коллектив....Хотелось бы продолжить этот список, сказав, что я тоже очень гармонична, и прекрасно вписываюсь в вышеуказанный список, но увы и ах, я была как раз той «каплей дегтя», которая входила в состав этой славной бочки меда!
Моя дорога постройнения имеет длинную историю. Я перепробовала, наверное, все методы, которые придумали люди, страдающие от лишних килограммов. Были кратковременные победы и длительные периоды отчаяния.
Вопросами питания я заинтересовалась и озаботилась лет 10 назад, когда, будучи подростком, заметила, что стала полнеть. Понятно, что для 15 летней девушки ее внешний вид и фигура имеют огромное значение.
История моего успеха началась так. Однажды мой знакомый сказал мне, что: «Юль, знаешь, ты не обижайся, но ты стала толстой. Тебе не мешало бы скинуть 5-10кг., ты же девушка молодая». В этот момент я готова была провалиться сквозь землю. Это мне сказал мужчина! Я пробовала разные диеты, но результат был 1-3кг и эти килограммы возвращались и не только эти, но и ещё плюс 2-3кг. Лет 5 назад пробовала таблетки, они помогли, но через год вернула себе потерянные килограммы, да ещё плюс 7кг.
Мне все говорят: «Ой, ты так похудела! Как?». Расскажу я и вам мою историю успеха. Но для начала мои результаты: примерно за 7,5 — 8 месяцев мой вес упал с 70 кг до 54, то есть я сбросила 16 кг. Но самое главное то, что я смогла многое изменить в своем образе жизни, в своем питании и в себе.
Привет! Меня зовут Ира, мне 20 лет. Как и любая девушка, моего возраста я хочу быть красивой и привлекательной. Конечно понятие красоты относительно; у всех свои вкусы, у каждого времени свои каноны.
Итак, продолженная группа. Я знала, знала, что она мне поможет!!!! А сколько нового я узнала…..О СЕБЕ!!!!!
За это время, конечно же, укрепились в моем сознании правильные пищевые привычки, я , наконец-то, приучила мой организм больше пить, появилось много вариантов замещения еды другими удовольствиями, еда стала намного разнообразнее и порядок поведения на вечеринках и в выходные стал более стройным. Все это очень здорово!
Всю жизнь до 10 класса я была худеньким, как тень, существом. И, честно говоря, даже не подозревала, что когда-то наберу 91 кг.
После первых родов поправилась на 10 кг, и мне казалось, что я такая толстая, что нужно срочно худеть. Вес мой тогда достигал 60 кг в возрасте 20 лет. Я с легкостью села на диету, ходила пешком и достигла колоссальных результатов, похудев до 50 кг.
Начало моей истории такое же, как практически у всех. Много лишнего веса, набранного после рождения детей, на протяжении 20 лет постоянная борьба с ним -успешная и безуспешная. И как правила даже после одержания победы (пусть даже небольшой) набор потерянных килограммов за короткое время. Все это было. О клинике доктора Ионовой ничего не знала, пока не встретила свою знакомую. С этой приятельницей мы не виделись полгода.
Дорогие женщины после пятидесяти, которые хотят похудеть, здравствуйте!
Не отчаивайтесь, похудеть МОЖНО!!! Я убедилась в этом на собственном опыте. За пять месяцев я похудела на 18 кг. И это не предел.
57 лет, Корреспондент Московского бюро журнала «Тайм»
3.4
Рейтинг: 3.4 (5 голосов)
Рост 190см, первоначальный вес 135 кг. Начал программу снижения веса 23 января 2003 года. До августа избавился от 35 кг веса (22.6 кг жира) в следующей фазе удержания веса с августа по январь 2004 г. потерял еще 5 кг. Общая потеря веса — 40 кг, жировой ткани — 27.7 кг.
Худой я не была никогда. Но похудев в 20 лет до 65-68 кг (при росте 1,6м), вес держался в течение нескольких лет. При этом я хорошо себя чувствовала и неплохо выглядела. Вес, конечно, держался не сам, я его держала, не разрешая себе есть мучное, сладкое, жирное и занимаясь посильной физкультурой.
Лишние килограммы я набирал в течение последних 15 лет, работая ложкой и вилкой с упорством, достойным лучшего применения. Еда была способом наградить себя за перенесенные за день тяготы, лекарством от стресса, спортом и отдыхом.
В медицинский центр я пришла в середине декабря (узнала о нем от своих знакомых, результат был потрясающий!). К этому времени я весила 78 кг, перепробовала и тайские таблетки, и «ксеникал», и всевозможные противные диеты — эффект 0....как похудеть без таблеток
Моя история повторяет множество подобных.Способность издеваться над собой я оттачивала годами. Надо сказать, достигла вершины мастерства. В какой только весовой категории я не побывала за 10 лет. После рождения ребенка 90кг. Спустя 7 лет — 51кг.. Конечно, хорошо было бы оставаться всегда стройной и красивой, но ведь столько соблазнов вокруг. Постепенно стала расти вширь. Медленно, но верно..
Я никогда не знала проблем лишнего веса. Размер одежды был всегда 44-46. Я легко могла покупать вещи, не примеряя их. Но после рождения ребёнка вес стал прибавляться. Все мои усилия по сбросу веса не имели успеха. Что только я не перепробовала. Это были и сжигатели веса, диеты, изнурительные физические нагрузки и голодание. Вес снижался, но позже возвращался с прибавлением.
Мне очень хотелось изменить массу своего тела, но у меня это не получалось, и поэтому я решил обратиться за помощью в Клинику Доктора Ионовой. Там мне почти сразу же расписали правильную диету для моего организма и помогли мне правильно распределить правильно время для питания, т.к. из-за учебы его просто не хватало.
В период с 25.01 — 26.05 я скинула 12 кг по весу и 10,6 по жиру.
Дата 25.01 — мой первый приход в клинику. Меня измерили, спросили о моих планах и ознакомили с пирамидой питания. На вопрос «Что я хочу?» на тот момент ответить конкретно не могла. Хотела понять, ЧТО ТАКОЕ ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ, КАК НУЖНО И ЧТО НУЖНО ЕСТЬ. На вопрос, «Какого результата хочу добиться?» я ответила «ну, хотя бы 10 кг».
Выход в «свет» научил меня тому, что всегда можно выбрать т пищу, которая тебе нужна. Употребить меньшие порции, но лучше второй раз заказать, т.к. это просто «жадность», и есть хочется только «глазами», а желудок уже насыщен.
Если честно, то не очень-то хотелось писать эту историю для себя самой. По сравнению с другими результатами моя «победа», если можно так сказать, кажется уж очень скромненькой. Но...подумала и решила, что это все же небольшая, но победа. И настроение у меня сейчас значительно лучше, чем было, скажем, год назад, когда мой вес колебался от 72 до 75 кг.
Мое стройнение началось давно. Но счастье в жизни началось с ноября 2006 года. Первый раз я попала к диетологу. Это был счастливый кошмар. Были слезы, метания, страх, обман самой себя... Но в январе 2007года я первый раз попала в группу. Здесь началось самое интересное! Началась игра...
Когда я пришла в клинику, во мне было 85,5 кг при росте 160 см.
Пути снижения веса я искала давно. Что только не пробовала, чтобы похудеть. А начал он набираться после рождения ребенка. Случалось, что я худела на 2- 3 кг, но потом опять вес набирался, даже может и больше. Во-первых, мне уже надоело выслушивать упреки со стороны мужа. Он хотел меня видеть стройной и очень часто об этом напоминал.
Я узнала о клинике доктора Ионовой от одной сослуживицы 1 год назад. Сначала в клинику отправилась моя сестра, которая похудела на 15 кг. Я же пришла в клинику в начале апреля сего года. За 2 месяца я похудела более чем на 13 к г.(мой вес был намного больше 100кг). В течение полугода мне надо похудеть на 22 кг. Осталось 6,4кг.
Все началось с юбки, мой коллега обратил внимание, что я никогда не хожу на работу в юбке. Это правда, я не носила юбки, потому что лишние кг в области живота и бедер делали это невозможным. В юбке я выглядела просто ужасно!!!
Здавствуйте! Мне 43 года. У меня двое сыновей. Старшему сыну — 19 лет, младшему — 5. После рождения первого сына я стала весить 68 кг ( за беременность набрала 11 кг). Считала себя немного полноватой, пыталась самостоятельно сбросить хотя бы килограмм 5, но не получалось — бросила. Через 3 года после родов вышла на работу, кушала что и когда хотела, и результат — за 13 лет набрала еще 7 кг, итого 75 кг. Спортом я занималась только в школе и институте, а после замужества все мои занятия закончились.
Да уж, легко сказать: напиши «Историю успеха»! Да-да! Своего успеха! Сначала показалось, что чего уж проще: перечисляй себе события и достижения за 2 месяца и все дела. Но, стоило приступить и …застряла в самом начале. Воспоминания, эмоции….ну да ладно, вернемся к нашим «баранам»…
Однажды, 10 лет назад, в моей жизни была уже «История успеха». Тогда, спустя полгода после рождения дочери я увидела себя со стороны (муж по моей просьбе показал на даму с похожей фигурой) и была повергнута в шок - неужели я такая???!!! В то время упорства и желания похудеть мне было не занимать, а результат – 17 кг за 4 месяца (от 76 до 59 кг),- радовал меня на протяжении почти 8 лет (небольшие колебания веса не в счет). ;-)
Вот уже второй или третий год подряд, во время боя новогодних курантов я загадывала среди прочего такое желание «похудеть». Проходил месяц-другой, но желание оставалось просто желанием. Мои жалкие попытки, как правило, заканчивались смешным результатом – 2-3 килограмма. Через некоторое время эти килограммы успешно возвращались, щедро прибавляя к общему весу еще лишних 3-4 кг. Желание похудеть отодвигалось на второй-третий план, редко напоминая о себе нерегулярными занятиями на домашнем велотренажере. И как-то незаметно, в суете рабочих подвигов и университетских экзаменов я дошла до той цифры на весах, которую вслух не озвучивают, а на вопрос «сколько?» загадочно отвечают «не спрашивай, много». Здоровье ухудшалось стремительно и верно, что подтверждалось многочисленными анализами.
В клинике записалась на индивидуальный двухмесячный курс с занятиями с диетологом и психологом. Я человек основательный и в любой процесс мне нужно втянуться. На первых встречах с диетологом Светланой и психологом Ольгой слушала их скорее с любопытством. Ничего нового я услышать и не ожидала: про пирамиду питания читала, про пищевой дневник знаю, да и раньше сама пыталась вести, про график целей и систему поощрений – тоже знаю… Я решила просто выполнять все данные мне рекомендации и поначалу делала этое без особого энтузиазма... Но вот далее произошло открытие №1. Оказывается, теория и практика – две разные вещи. Во всей многочисленной литературе описано, что нужно делать ( не есть мучное, жирное и сладкое, заниматься спортом и т.д.), но не указано, как именно ( ну как можно целый день ничего не есть, прийти с работы в 9 вечера и не отвести душу у холодильника!) И еще большее впечатление произвело открытие №2: колоссальный эффект от участия в процессе сопереживающего тебе диетолога и психолога. Именно общение с ними, их рекомендации и корректировки моего поведения задавали тот мой настрой, который позволил мне с легкостью за первые же 2 недели расстаться с 4 килограммами! Тут-то и проснулся мой энтузиазм и вера в победу! Хочу похудеть на 18 кг.
В компанию «Клиника доктора Ионовой» мне порекомендовала обратиться мой лечащий врач. Причин для обращения было предостаточно. Но особенно остро на этот момент стояла проблема снижения веса.
Свой путь к красоте, а значит и к уверенности в себе, я выбрала классически — «Через терни к Звездам»! Придумала себе, что +3,4 кг от идеального веса кардинально портят мне жизнь.
Меня зовут Елена. Мне 49 лет. Всю свою сознательную жизнь я борюсь с лишним весом, т.к. у меня с детства есть предрасположенность к полноте. Я много раз садилась на диеты (по-моему, перепробовала их все!).
У меня большая радость и я хочу поделиться ею со всеми: я довольно легко рассталась с 7-ю килограммами за 1,5 месяца и, надеюсь, в ближайшем и далеком будущем с ними не встречусь.
Я всегда была достаточно подтянутой. В детстве занималась танцами, потом постепенно перешла на фитнес, тренажерный зал и аэробику, поэтому серьезных проблем с весом никогда не было.
Пришло время снижать вес, т.к. мой вес меня не устраивал, стала толстой с дистрофичной фигурой. Живот доминировал над всеми остальными частями тела. Взгляд в зеркало на себя «любимую» вызывал ужас.
Почему пошла к диетологу — не смогла смотреть на себя в зеркало, не налезали вещи, наличие очень худой подруги, расстроенное лицо мужа. Сестра, увидев мое депрессивное состояние, порекомендовала обратиться к диетологу, что я и сделала.
С чего начала — какая цель: изменить образ питания, найти продукты негативного влияния на обмен веществ именно для меня, похудеть, вернуться к фигуре, которая была 5-8 лет назад.
Два года назад я заметила, что начала полнеть, и поняла — надо что-то делать, чтобы этот процесс не стал развиваться дальше. Я не знала, как правильно питаться, пыталась от чего-то отказываться в еде, но результата в уменьшении веса не было. Я понимала, что мне надо обратиться к специалисту-диетологу, но я не знала куда.
В жизни каждой женщины наступает пора, когда ей не нравится то, что она видит в зеркале. И здесь есть два пути. Первый — смириться, сказать себе: «Ну, что тут поделаешь — годы, возраст, заботы».
После окончания школы весила 50 кг. После рождения детей прибавила 3 кг, которые хотелось бы сбросить, но была уверенна, что это прибавка в весе нормальное явление. А за последние два года вес увеличился до 61,5 кг. Подруга, которая прошла курс похудения в клинике, говорила, что мне тоже надо идти к диетологу.
Запись на прием
С помощью этой формы Вы можете записаться на прием к доктору Ионовой. Прием будет проходить в одной из московских клиник. Для клиентов из других городов предусмотрена программа «Диета, которая нравится – Классик Skype».
Вы также можете записаться на бесплатный прием по телефону
