«Хочу похудеть на 10 кг»

до похудения в клинике доктора Ионовой

 вес 82кг (жир — 39кг)

после похудения в клинике доктора Ионовой

вес 74кг (жировая масса — 31кг)

«Все гениальное – просто!»

В клинику доктора Ионовой я пришла «не по доброй воле», а по направлению своего врача-эндокринолога, которая сказала, что мне срочно нужно избавиться от лишнего веса, чтобы вылечиться от болезни. А как похудеть – мне расскажут только в клинике доктора Ионовой. И еще врач добавила, что из этой клиники все возвращаются «к жизни» веселыми, похудевшими, счастливыми и жизнерадостными.
Тут я поняла, что мне туда!!!
В клинику Ионовой я пришла в глубокой депрессии, не веря, что я смогу похудеть.
Думала: «Ну может люди другие и худеют, а я-то нет!» К тому моменту я перепробовала кучу способов для похудения: не ела после 18 часов, пила различные медицинские пилюли и чаи для похудения, слабительные, ставила клизмы, занималась спортом. Какое-то время держалась, худела, потом все заканчивалась нервным срывом, обостренным диким чувством «собачьего» голода, озлобленностью на весь мир, раздражительностью и как следствие депрессией и отчаянием. Потом как следствие заедала стресс пирожными, тортами и булочками и набирала 5-7 кг веса.

Мое состояние можно описать в четырех строчках:

«Бывает, проснешься как птица!
Упругой пружиной на взводе!
И хочется жить и трудиться!
Но к завтраку это проходит!!!»

Утром просыпалась с надеждой начать новую жизнь, изменить пищевые привычки, взяться за себя, перестать «жрать». Но при первом появлении чувства голода, забываешь про свои планы и наедаешься до отвала. И переносишь эти «добрые» планы (поражающие своей новизной) на «завтра». Итак, каждый день.

В клинике доктора Ионовой я занималась в группе №25 "нефертити". Каждому участнику группы диетолог составил персональную диету, а психолог нас поддерживал, наставлял, учил справляться со стрессовыми ситуациями. Например, объяснял, что стресс надо не заедать, а решать проблему по-другому. От того, что мы много едим – проблема сама не решится. Удивительно то, что, действительно, «все гениальное – просто!». Нам, как первоклашкам, на групповых занятиях объясняли, что мы едим, для чего мы едим, что происходит в организме, что организм при этом думает, когда в него забрасывают кучу еды, или, наоборот, морят голодом. Как себя вести, когда хочется есть и т.д. Нас «гладили по головке» и хвалили, когда мы худели. И всегда поддерживали и наставляли, когда что-то не получалось или вес просто стоял на месте. Спасибо за это огромное нашим великим: психологу Кулинич Ольге и диетологу Лесковец Евгении!!! Вы действительно несете людям добро!!!

На протяжении всех занятий мы приходили на группу просто посмеяться, пообщаться, приятно провести время, а мастера незаметно делали свое дело! И вот результат – за 2 месяца я сбросила 9 кг, из них 7 кг жира. И только на последних занятиях я поняла, какие во мне произошли революционные перемены:

• От меня ушел страх остаться голодной.
• Я избавилась от привычки есть по вечерам, при отсутствии голода.
• Появилось желание красиво одеваться.
• Стала замечать другие радости в жизни.
• Я наконец-то почувствовала себя красивой женщиной.
• Теперь я ем, чтобы жить, а не живу, чтобы есть!
• У меня высвободилась куча нерастраченной позитивной энергии.
• Мне нравится мое состояние души и тела, и я планирую худеть и дальше до своей физиологической нормы.

Вывод: «В общем-то мой врач-эндокринолог была в чем-то права!» ;)