В качестве экстренных мер, позволяющих в сжатые сроки сбросить пару-тройку лишних килограммов, можно использовать одну из «жестких» диет, предусматривающих употребление только одного пищевого продукта. Наиболее популярными из них считаются рисовая,  яблочная,  кефирная, творожная и картофельная.

Принцип действия:
 

снижение веса происходит из-за резкого ограничения количества поступающих калорий и уменьшения жировых отложений за счет их использования в качестве резервного источника энергии.

Мнение диетолога:

За:

Плюсы в том, что эффект наступает быстро, и желаемый результат достигается психологически легко.

Против:

Нельзя использовать больше трех дней подряд!

Следует помнить, что «сидеть» на подобной диете можно не более 1 суток (т. е. использовать как разгрузочный день), так как при этом снижается количество поступающих в организм жизненно важных веществ, минералов и витаминов. Недостатки данного метода в качестве диеты очевидны. Монодиета не может применяться в качестве системы питания, вредна при длительном применении, несбалансированна. Если не придерживаться умеренного употребления остальных продуктов после ее окончания, прежний вес также быстро восстановится. Контроль веса после получения результата  не менее важен, чем его снижение.

Поэтому наши диетологи придают большое значение и безопасному и эффективному снижению веса  и последующему сохранению достигнутого результата.

Ну и как обычно, Монодиета категорически  не рекомендуется детям, беременным и кормящим матерям, людям, страдающим от гастрита, язвенной болезни.

Мы рекомендуем :

Важно не просто сбросить вес, а сделать это безопасно для здоровья и сохранить полученный результат. Это можно сделать благодаря программе коррекции веса в клинике доктора Ионовой - «Диета, которая нравится».

Благодаря изучению последних научных достижений Американских Медицинских Центров Изучения Ожирения, рекомендаций Американской Ассоциации Изучения и Лечения Ожирения и собственного опыта работы нами была создана программа коррекции веса «Диета, которая нравится» .

Программа «Диета, которая нравится» аккумулировала весь мировой научный потенциал в лечении ожирения. Мы рассматриваем проблему избыточного веса как медицинскую проблему и лечим ее причину. Поэтому для наших пациентов, прошедших программу «Диета, которая нравится» , характерно улучшение состояния здоровья, нормализация артериального давления или уменьшение доз необходимых гипотензивных препаратов, нормализация или значительное снижение уровня сахара крови (лечение сахарного диабета 2 типа), нормализация уровня липидов крови и, конечно же, нормализация веса.

Это происходит потому, что:

 

— Вы обучаетесь основным принципам здорового и правильного питания. Это позволяет Вам сохранить красоту и здоровье и при этом не чувствовать себя «белой вороной» в ресторане, на вечеринке, в командировке…

 

— Вы едите досыта и при этом испытываете удовольствие от еды. Все дело в сбалансированной диете, которая подразумевает правильное питание и вкусные блюда (см. рецепты).

 

— Вы учитесь находить причины недовольства собой и своей внешностью. Специально разработанные психологические методики позволяют изменять пищевые пристрастия и помогают Вам начать делать осознанный выбор.

 

— Вы получаете еженедельные консультации диетолога. На практике это означает, что диетолог шаг за шагом отслеживает изменения Вашего тела (с помощью уникального, медицинского оборудования итальянской фирмы «Akern») и в любой момент может сделать программу «Диета, которая нравится» еще более эффективной.

 

— Вы худеете только за счет жировой массы, при обязательном сохранении или увеличении мышечной массы.

Запишитесь на бесплатную консультацию диетолога в клинике доктора Ионовой! Единый телефон:+7 (495) 649-62-49